Existen virtudes que son clave para mantener “la mente sana en cuerpo sano” como: conservar la alegría, la visión positiva de la situación circundante; ser realistas, pero sin dramatizar y el buen humor.
Como comunicador, me llama poderosamente la atención los diversos enfoques que se presentan en los medios de comunicación sobre el COVID-19. En líneas generales podemos afirmar que son antagónicos y contradictorios.
La corriente pesimista suele comentar:
– “Esto es sólo el principio; lo peor está por venir”.
– “Sin duda que vendrán en el mundo muchas otras pandemias, una tras otra, y cada vez más serias y graves para la humanidad”.
– “Con el paso de los años, sobrevendrán catástrofes mucho peores; ¡ya lo verán!”.
– “Estamos viviendo una especie de gran Guerra Mundial, la cual irá en aumento”.
– ¡Este cataclismo mundial no hay quien lo pare porque es irreversible!”.
– Algunos gobernantes y empresarios sostienen: “Hay que alertar a la población sobre una nueva situación que pondría en jaque al planeta”.
– “La actual información sobre las supuestas soluciones al COVID no son sino manipulaciones políticas”, y un largo etcétera.
Las posturas excesivamente positivas nos hablan de que:
– “La batalla contra el COVID prácticamente se ha vencido gracias a los importantes descubrimientos de diversos científicos y que se están implementando en varios laboratorios de prestigio”.
– Para marzo o abril, comenzaremos a ver importantes resultados y mejorías a nivel internacional”.
– “Todo volverá a la normalidad en poco tiempo y en la medida que se vayan aplicando las medidas oportunas”.
– “Nada ni nadie podrá detener el progreso irreversible de la ciencia y la tecnología. Es cuestión de esperar un poco de tiempo, ¡y listo!”.
En conclusión, abundan las visiones catastrofistas o de un optimismo francamente ingenuo o simplista. Porque el COVID no se solucionará “como por arte de magia”. Requiere de sus procesos y complejas etapas.
Por otra parte, en miles y miles de personas de todo el orbe el actual confinamiento en sus casas –aunque sea home office– les está produciendo ansiedad, angustia, irritabilidad, impaciencia, explosiones de carácter e importantes trastornos emocionales tanto en los mayores como en los chicos.
Hay personas que ven, leen o escuchan noticias sobre el COVID mañana, tarde y noche. Incluso, en bastantes casos les produce frecuentes insomnios.
Me he enterado de personas que se obsesionan tanto con esta pandemia que dejan de comer, pierden ilusión por la vida, o bien, tienen la equivocada impresión que ellas, sus hijos o sus familiares cercanos se contagiarán ante el más mínimo detalle o descuido. Es decir, sufren de una cierta paranoia y se salen de la realidad, con lo que su sistema nervioso se ve seriamente afectado. En muchos casos, tienen que acudir a psiquiatras o a psicólogos.
He leído con interés en la institución española “Hacer Familia” la cantidad de alternativas que ofrecen desde su página web con la finalidad de alentar a tener una serie de actividades sanas en el hogar entre los cónyuges y los hijos. Incluso, últimamente presentan conferencias en las plataformas digitales con sesiones para preguntas y respuestas a cargo de orientadores familiares, y psicólogos. Realmente es un esfuerzo encomiable para ayudar a millones de familias.
Muchos otros expertos dan conferencias virtuales sobre las virtudes para vivir conjuntamente en el seno del hogar ante esta crítica situación, como: paciencia, serenidad, aprovechamiento del tiempo, espíritu de trabajo o laboriosidad; practicar con los hijos diversos juegos o entretenimientos; hay personas que se han propuesto aprender un idioma online, o bien tomar cursos de actualización en sus respectivas especialidades profesionales, etc.
Me parece que una actitud sana es pensar en el “hoy y ahora” qué actividad voy a realizar y aprender a gozar del momento presente, aún de las cosas más sencillas de la vida. Y así planear toda la semana de manera que la vida esté llena de constructivas ilusiones.
Hoy en la mañana me encontré con un amigo que me preguntaba: “¿Cuándo acabará esta maldita pandemia?”. Le hacía ver que nada se gana con mantener una actitud negativa, de desesperación, de ansiedad y menos transmitirla de esa forma a sus seres queridos.
Otras virtudes que son clave para mantener “la mente sana en cuerpo sano” –sin dejar de tener los pies bien puestos en la tierra– son: conservar la alegría, la visión positiva de la situación circundante; ser realistas pero sin dramatizar y el buen humor. En suma, como decía aquella popular sección fija de la revista Selecciones del Reader’s Digest: “La risa es un remedio infalible”. Porque esa actitud ayuda a redimensionar los problemas.
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