La Real Academia Española nos dice que la asertividad es expresar su opinión de manera firme. Podemos entonces afirmar que si eres una persona asertiva es que tienes la habilidad para expresar tus deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que quieres sin atentar contra los demás, negociando con ellos su cumplimiento.
Está entre la pasividad: cuando evitamos decir o pedir lo que queremos o nos gusta; y la agresividad cuando lo hacemos de forma tan violenta que nos descalificamos nosotros mismos.
Como podrás ver, ser una persona asertiva no es nada fácil. Es saber pedir, saber negarse y ser flexible para conseguir lo que queremos, respetando los derechos del otro y expresando nuestros sentimientos de forma clara. Consiste también en hacer y recibir cumplidos, y en hacer y aceptar quejas.
Es una forma de comunicación que consiste en defender tus derechos, expresar tus opiniones y realizar sugerencias de forma honesta. Decir lo que realmente piensas sin ser agresivo.
Por fortuna, la asertividad es un comportamiento que se puede aprender y mejorar.
¿Para que te servirá ser asertivo?
En primer lugar, para exponer a los demás cuáles son tus verdaderos deseos y necesidades, para demostrar dignidad, autoconfianza y respeto por ti mismo.
Las peticiones que hagas desde una comunicación asertiva te serán de gran utilidad para:
- Dar tu opinión, hacer una petición o pedir un favor de forma a alguien de forma natural.
- Expresar tus emociones negativas (quejas, críticas, desacuerdos) y rechazar peticiones sin que los demás se sientan heridos o molestos contigo.
- Mostrar emociones positivas, y hacer cumplidos sin parecer demasiado volátil emocionamente.
- Preguntar por qué y sentirte legitimado a cuestionar la autoridad o las tradiciones.
- Iniciar, continuar, cambiar y terminar conversaciones de forma cómoda, y sin faltarle el respeto a nadie.
- Compartir tus sentimientos, emociones y experiencias.
- Resolver los problemas cotidianos sin enojos o descontroles.
¿Verdad que vale la pena aprender a ser una persona asertiva?
Hará que la convivencia con los demás sea más cordial, y definitivamente vivirás más tranquilo y en paz contigo mismo.
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